Советы по ремонту квартир, офиса, дома • GORYCH.RU • дизайн интерьера, постройка дачи

Статьи

В шеи как будто песок сыпется

Характеристика проблемы

Одной из самых легкомысленных считается хруст в шейке при поворотах головы. Это явление может характеризоваться чувством трения меж позвонками, чувством скрипа либо похрустывания либо же звучными щелкающими звуками. При этом, такое состояние нередко возникает у полностью здоровых людей, даже у спортсменов.

Причины хруста

Не считая того, под воздействием разных причин появляется ухудшение состояния хрящевой ткани, связок и сухожилий, уменьшение количества синовиальной воды. Все это может приводить к тому, что при движении будет слышен хруст. Не всегда такое состояние связано с патологиями позвоночника. Показаться этот звук может и у здоровых людей. Выделяют такие предпосылки хруста в шейке:

Нередко хруст в шейке появляется из-за дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике

Хруст в шее как песок

Возникающий в шейном отделе позвоночника хруст бывает различным и появляется по множественным причинам. Время от времени шейка хрустит как будто в ней песок – это не просто разовые щелчки, которые бывают у многих, а бессчетные и негромкие пощелкивания, которые время от времени даже вызывают дискомфорт.

Народные способы

Народная медицина предлагает несколько рецептов, помогающих вернуть хрящевую ткань позвоночника:

  • выпивать перед сном 50 мл воды с растворенными в ней 3 гр желатина;
  • принимать настойку пчелиного подмора по чайной ложке три раза в денек;
  • в стакан апельсинного сока добавить чайную ложку размельченных куриных хрящей.

В меню необходимо включать как можно больше товаров, содержащих вещества для укрепления хрящевой ткани. Это морская рыба, продукты из молока, овощи, зелень. Полезны блюда на базе желатина, холодец из вываренных хрящей. Необходимо ограничить употребление соли, животных жиров, сладостей и стремительных углеводов.

При нередком хрусте в шейке очень принципиально не упустить момент, когда дегенеративные процессы еще можно направить. Своевременное исцеление поможет возвратить шейному отделу подвижность, а противные чувства не станут тревожить.

будто, песок

При повороте шеи слышен хруст песка | Советы врачей

Причины хруста

Не считая того, под воздействием разных причин появляется ухудшение состояния хрящевой ткани, связок и сухожилий, уменьшение количества синовиальной воды. Все это может приводить к тому, что при движении будет слышен хруст. Не всегда такое состояние связано с патологиями позвоночника. Показаться этот звук может и у здоровых людей. Выделяют такие предпосылки хруста в шейке:

Нередко хруст в шейке появляется из-за дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике

Хруст в шее. Нестабильность позвонков

Шум перетекающей жидкости в шее

что может в вашей шейке перетекать? кровь не может – сосуды герметичны и кровь под неизменным давлением. остаётся два варианта: или в этот момент вы употребляете какую-то жидкость – вероятнее всего прохладную (озноб) водку (головокружение). или галлюцинации. если вы с уверенностью отметаете оба варианта – попытайтесь помыть уши в критериях стационара.

Думаю это связанно с шейным остеохондрозом и нарушением венозного оттока. Необходимо проверить сосуды шейки и головы, сделать мрт мозга и спины

Не переживай, это остеохондроз вероятнее всего. У меня такое тоже нередко. Нарушен отток. У тебя только эти проявления, либо же есть еще. Похоже на признаки Вегеттососудистойдистонии Как ваше АД и пульс? Есть ли Панические Атаки ?

Что делать, если хрустит шея как будто песок?

При появлении хруста в шее, как песок, желательно сходить к врачу на консультацию. Определиться, к какому врачу обращаться при хрусте в шее, вам поможет наш специальный материал на эту тему.

Если симптом повторяется регулярно и доставляет дискомфортные ощущения, откладывать визит в клинику нельзя, иначе можно запустить развитие осложнений, требующих более сложного и длительного лечения.

Одной из популярных причин считается отложение солей. В таком случае можно справиться с нарушением без врачебной помощи, начав выполнять регулярные зарядки. Важно проконтролировать, в какой позе вы сидите на работе, дома или на учебе – вероятно она просто неудобна. Существуют и другие факторы, вызывающие отложение солей в шейном отделе позвоночника. Это не опасное нарушение, борьба с которым не требует сложных терапевтических процедур.

Облегчить и со временем убрать необычный хруст можно, если строго придерживаться элементарных рекомендаций:

  • Избегайте чрезмерных физических нагрузок.
  • Если вынуждены подолгу сидеть на работе, следите за положением головы – шея не должна затекать.
  • Позаботьтесь о правильном питании, сократив количество кофе и соли, а также постарайтесь реже кушать острые блюда.
  • Ведите здоровый образ жизни и займитесь каким-нибудь спортом.
  • Не переохлаждайтесь.

Когда хрустит шея, как песок, не из-за солей и сидячего образа в жизни, а на фоне остеохондроза или других болезней позвоночника, врачи могут назначить медикаментозное лечение. Доктора назначают болеутоляющие средства, спазмолитические, противовоспалительные нестероидные и хондропротекторные.

Дополнительно для ускорения лечения врачи назначают прием витаминных комплексов из аптеки и некоторые физиотерапевтические процедуры, направленные на ускорение регенерации шейного отдела.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

С чем связан хруст в шее как песок?

Когда у человека внезапно появляется хруст в шее как будто песок, причин может быть много, но среди наиболее распространенных можно выделить три:

  • Постоянная скованность шейного отдела из-за образа жизни или сидячей работы.
  • Солевые отложения на поверхностях суставов в шейном отделе.
  • Начало развития остеохондроза.

Что означает хруст в шее как будто песок

Возникающий в шейном отделе позвоночника хруст бывает разным и возникает по множественным причинам. Иногда шея хрустит как будто в ней песок – это не просто разовые щелчки, которые бывают у многих, а многочисленные и негромкие пощелкивания, которые иногда даже вызывают дискомфорт.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

READ  1 Куб раствора сколько цемента и песка

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

  • Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
  • Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
  • В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.о публиковано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях. Подпишитесь на наш ФБ:

Почему при повороте головы слышны хруст и щелчки в шее

Состоянием хрящевой ткани суставов позвоночника определяется риск возникновения хруста и щелчков в шее. Хрящи предназначены для смягчения трения костей друг о друга. Если хрящевая ткань здорова, то суставы двигаются плавно и беззвучно. Патологически измененный хрящ препятствует надлежащему скольжению сустава. Постепенно хрящевая ткань стирается, и появляется хруст и щелчки в суставах при движении.

Эти характерные звуки при движениях головы могут возникать как у здоровых людей, так и людей, имеющих различные патологии.

У здоровых людей причинами хруста и щелчков в шее при поворотах головы могут быть:

Причинами хруста в шее при наклонах головы являются следующие патологии:

Шея перестает хрустеть и щелкать самостоятельно, не вызывая никаких сложностей в дальнейшем.

  • Спондилолистез — дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором происходит смещение позвонков вперед и нарушение взаимосвязи между костями позвоночника. Проявляется патология щелчками шеи при поворотах головы.
  • Хруст в шее, сопровождающийся постоянной болью, свидетельствует об остеохондрозе шейного отдела позвоночника, подробнее симптомы и особенности которого описаны здесь.

    Данная патология требует обращения за медицинской помощью к специалисту, который определит степень шейного остеохондроза и назначит соответствующее лечение.

    Сам хруст в шее при поворотах и наклонах головы у здоровых людей не требует медикаментозного лечения. Устранить эти проблемы можно путем самостоятельного оздоровления шеи. Существует проверенное веками и очень эффективное народное лечение хруста в шее.

    Если хруст и щелчки в шее возникают постоянно и сопровождаются болью и дискомфортом, следует обратиться к врачу. Перед началом лечения необходимо установить причину патологии.

    Лечебные мероприятия в первую очередь направлены на укрепление мышц шеи и купирование боли. Для этого назначают:

  • физиотерапию,
  • мануальное и остеопатическое лечение,
  • прием противовоспалительных препаратов и хондропротекторов,
  • ношение специального корсета при наличии гипермобильности позвоночника.
  • Действительно, стала замечать, что иногда чувствуется дискомфорт в шее. Стоит как-то повернуть голову, при этом слышен какой-то щелчок, и сразу ставится легче. Как будто что-то встает на место. Обязательно покажусь врачу. Спасибо вам за информацию!

    Здраствуйте у меня тоже такая проблема, а какие Honda принимаете?

    Здравствуйте! У меня при поворотах головы бывают щелчки, особенно ночью не дают уснуть. Бывают безболезненные, а бывают, как будто током бьет в голову. Ужасно! До такой степени, что иногда боюсь заснуть. Это что такое? Еще от любого звука по ночам, даже при включении выключателя, меня сильно бьет током в голову, и еще пальцы немеют иногда.

    Перед использованием настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

    Возникающий в шейном отделе позвоночника хруст бывает разным и возникает по множественным причинам. Иногда шея хрустит как будто в ней песок – это не просто разовые щелчки, которые бывают у многих, а многочисленные и негромкие пощелкивания, которые иногда даже вызывают дискомфорт.

    READ  Из чего делают дымоход для газового котла

    С чем связан хруст в шее как песок?

    Когда у человека внезапно появляется хруст в шее как будто песок, причин может быть много, но среди наиболее распространенных можно выделить три:

    • Постоянная скованность шейного отдела из-за образа жизни или сидячей работы.
    • Солевые отложения на поверхностях суставов в шейном отделе.
    • Начало развития остеохондроза.

    Почему хрустит шея

    Одной из самых несерьезных считается хруст в шее при поворотах головы. Это явление может характеризоваться чувством трения между позвонками, ощущением скрипа или похрустывания или же громкими щелкающими звуками. Причем, такое состояние часто появляется у абсолютно здоровых людей, даже у спортсменов.

    Кроме того, под влиянием различных факторов возникает ухудшение состояния хрящевой ткани, связок и сухожилий, уменьшение количества синовиальной жидкости. Все это может приводить к тому, что при движении будет слышен хруст. Не всегда такое состояние связано с патологиями позвоночника. Появиться этот звук может и у здоровых людей. Выделяют такие причины хруста в шее:

    Часто хруст в шее возникает из-за дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике

    Чаще всего боль и хруст в шее появляются при остеохондрозе. Дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани и структуре позвонков, вызванные этим заболеванием, приводят к уменьшению высоты межпозвоночных дисков. Это вызывает ограничение движений, особенно при наклоне головы.

    На поздних стадиях остеохондроза позвонки начинают разрушаться из-за трения друг о друга, вследствие этого образуются остеофиты – костные наросты. Из-за них при каждом движении слышится хруст.

    Позвонки хрустят также по причине других патологий:

    Если хруст сопровождается болью и ограничением подвижности, необходимо обследоваться у врача

    Обычно простой хруст не доставляет больших неприятностей пациенту и неопасен. Но если к нему присоединятся другие симптомы, необходимо обратиться к врачу. Какие же признаки могут свидетельствовать о наличии заболеваний позвоночника:

    После обследования врач определит причину патологии и назначит соответствующее лечение

    Эффективно такое упражнение: лечь на кровать без подушки, подложить сомкнутые в замок руки под шею. Ребра ладоней и мизинцы должны быть у основания затылочного бугра. При этом нужно постараться расслабиться. Легче это будет сделать, если нанести на ладони несколько капель камфорного масла. Потом нужно медленно поднимать и опускать подбородок. Для укрепления мышц шеи, устранения застойных явлений в венах и отложения солей нужно в день сделать 4 подхода по 10 таких движений.

    Но при хрусте в шее, вызванном дегенеративными заболеваниями, лечение должен назначать врач. Ведь если не начать его вовремя, возможно развитие осложнений.

    Хруст в шее. Хруст и шуршание в шее при повороте головы. что делать? Отвечает Елена Плужник

    Специальная гимнастика поможет укрепить мышцы шеи

    Потом можно выполнять медленные наклоны, повороты, вращение головой. Необходимо также укреплять мышцы плечевого пояса, делая упражнения для мышц рук и плечей.

    Хорошим эффектом при различных патологиях позвоночника обладают массаж и мануальная терапия. В области шеи необходимо применять щадящие методики, так как резкими сильными движениями можно навредить еще больше. Правильно выполняемый массаж задней поверхности шеи и воротниковой зоны помогает снять спазмы мышц, улучшить кровообращение и обмен веществ. Методы мануальной терапии могут устранить подвывихи суставов, вытянуть позвоночник, освобождая диски от давления, убрать ущемление нервных корешков.

    Массаж и мануальная терапия помогут предотвратить появление хруста в шее

    Такие методы эффективно улучшают кровообращение, обменные процессы, ускоряют восстановление клеток. Физиолечение помогает снять спазмы и боли в мышцах, отеки, воспаление. Чаще всего при хрусте назначают такие процедуры:

    • электрофорез;
    • магнитотерапию;
    • лазеролечение;
    • ударно-волновую терапию;
    • иглорефлексотерапию;
    • тепловые процедуры;
    • бальнеолечение.

    Народная медицина предлагает несколько рецептов, помогающих восстановить хрящевую ткань позвоночника:

    • выпивать перед сном 50 мл воды с растворенными в ней 3 граммами желатина;
    • принимать настойку пчелиного подмора по чайной ложке трижды в день;
    • в стакан апельсинового сока добавить чайную ложку измельченных куриных хрящей.

    В меню нужно включать как можно больше продуктов, содержащих вещества для укрепления хрящевой ткани. Это морская рыба, молочные продукты, овощи, зелень. Полезны блюда на основе желатина, холодец из вываренных хрящей. Нужно ограничить употребление соли, животных жиров, сладостей и быстрых углеводов.

    При частом хрусте в шее очень важно не упустить момент, когда дегенеративные процессы еще можно обратить. Своевременное лечение поможет вернуть шейному отделу подвижность, а неприятные ощущения перестанут беспокоить.

    Что делать, если хрустит шея как будто песок?

    При появлении хруста в шее, как песок, желательно сходить к врачу на консультацию. Определиться, к какому врачу обращаться при хрусте в шее, вам поможет наш специальный материал на эту тему.

    Если симптом повторяется регулярно и доставляет дискомфортные ощущения, откладывать визит в клинику нельзя, иначе можно запустить развитие осложнений, требующих более сложного и длительного лечения.

    Одной из популярных причин считается отложение солей. В таком случае можно справиться с нарушением без врачебной помощи, начав выполнять регулярные зарядки. Важно проконтролировать, в какой позе вы сидите на работе, дома или на учебе – вероятно она просто неудобна. Существуют и другие факторы, вызывающие отложение солей в шейном отделе позвоночника. Это не опасное нарушение, борьба с которым не требует сложных терапевтических процедур.

    Облегчить и со временем убрать необычный хруст можно, если строго придерживаться элементарных рекомендаций:

    • Избегайте чрезмерных физических нагрузок.
    • Если вынуждены подолгу сидеть на работе, следите за положением головы – шея не должна затекать.
    • Позаботьтесь о правильном питании, сократив количество кофе и соли, а также постарайтесь реже кушать острые блюда.
    • Ведите здоровый образ жизни и займитесь каким-нибудь спортом.
    • Не переохлаждайтесь.

    Когда хрустит шея, как песок, не из-за солей и сидячего образа в жизни, а на фоне остеохондроза или других болезней позвоночника, врачи могут назначить медикаментозное лечение. Доктора назначают болеутоляющие средства, спазмолитические, противовоспалительные нестероидные и хондропротекторные.

    Дополнительно для ускорения лечения врачи назначают прием витаминных комплексов из аптеки и некоторые физиотерапевтические процедуры, направленные на ускорение регенерации шейного отдела.

    Почему хрустит шея

    Одной из самых несерьезных считается хруст в шее при поворотах головы. Это явление может характеризоваться чувством трения между позвонками, ощущением скрипа или похрустывания или же громкими щелкающими звуками. Причем, такое состояние часто появляется у абсолютно здоровых людей, даже у спортсменов.

    Кроме того, под влиянием различных факторов возникает ухудшение состояния хрящевой ткани, связок и сухожилий, уменьшение количества синовиальной жидкости. Все это может приводить к тому, что при движении будет слышен хруст. Не всегда такое состояние связано с патологиями позвоночника. Появиться этот звук может и у здоровых людей. Выделяют такие причины хруста в шее:

    Часто хруст в шее возникает из-за дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике

    Чаще всего боль и хруст в шее появляются при остеохондрозе. Дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани и структуре позвонков, вызванные этим заболеванием, приводят к уменьшению высоты межпозвоночных дисков. Это вызывает ограничение движений, особенно при наклоне головы.

    На поздних стадиях остеохондроза позвонки начинают разрушаться из-за трения друг о друга, вследствие этого образуются остеофиты – костные наросты. Из-за них при каждом движении слышится хруст.

    Позвонки хрустят также по причине других патологий:

    Если хруст сопровождается болью и ограничением подвижности, необходимо обследоваться у врача

    Обычно простой хруст не доставляет больших неприятностей пациенту и неопасен. Но если к нему присоединятся другие симптомы, необходимо обратиться к врачу. Какие же признаки могут свидетельствовать о наличии заболеваний позвоночника:

    После обследования врач определит причину патологии и назначит соответствующее лечение

    будто, песок

    Эффективно такое упражнение: лечь на кровать без подушки, подложить сомкнутые в замок руки под шею. Ребра ладоней и мизинцы должны быть у основания затылочного бугра. При этом нужно постараться расслабиться. Легче это будет сделать, если нанести на ладони несколько капель камфорного масла. Потом нужно медленно поднимать и опускать подбородок. Для укрепления мышц шеи, устранения застойных явлений в венах и отложения солей нужно в день сделать 4 подхода по 10 таких движений.

    READ  Глина с песком пропорции для печки

    Но при хрусте в шее, вызванном дегенеративными заболеваниями, лечение должен назначать врач. Ведь если не начать его вовремя, возможно развитие осложнений.

    Специальная гимнастика поможет укрепить мышцы шеи

    Потом можно выполнять медленные наклоны, повороты, вращение головой. Необходимо также укреплять мышцы плечевого пояса, делая упражнения для мышц рук и плечей.

    Хорошим эффектом при различных патологиях позвоночника обладают массаж и мануальная терапия. В области шеи необходимо применять щадящие методики, так как резкими сильными движениями можно навредить еще больше. Правильно выполняемый массаж задней поверхности шеи и воротниковой зоны помогает снять спазмы мышц, улучшить кровообращение и обмен веществ. Методы мануальной терапии могут устранить подвывихи суставов, вытянуть позвоночник, освобождая диски от давления, убрать ущемление нервных корешков.

    Массаж и мануальная терапия помогут предотвратить появление хруста в шее

    Такие методы эффективно улучшают кровообращение, обменные процессы, ускоряют восстановление клеток. Физиолечение помогает снять спазмы и боли в мышцах, отеки, воспаление. Чаще всего при хрусте назначают такие процедуры:

    • электрофорез;
    • магнитотерапию;
    • лазеролечение;
    • ударно-волновую терапию;
    • иглорефлексотерапию;
    • тепловые процедуры;
    • бальнеолечение.

    Народная медицина предлагает несколько рецептов, помогающих восстановить хрящевую ткань позвоночника:

    • выпивать перед сном 50 мл воды с растворенными в ней 3 граммами желатина;
    • принимать настойку пчелиного подмора по чайной ложке трижды в день;
    • в стакан апельсинового сока добавить чайную ложку измельченных куриных хрящей.

    В меню нужно включать как можно больше продуктов, содержащих вещества для укрепления хрящевой ткани. Это морская рыба, молочные продукты, овощи, зелень. Полезны блюда на основе желатина, холодец из вываренных хрящей. Нужно ограничить употребление соли, животных жиров, сладостей и быстрых углеводов.

    При частом хрусте в шее очень важно не упустить момент, когда дегенеративные процессы еще можно обратить. Своевременное лечение поможет вернуть шейному отделу подвижность, а неприятные ощущения перестанут беспокоить.

    Довольно странная проблема со мной уже года 3 особенно проявляется весной. Собственно о проблеме: Утром после пробуждения или через несколько часов после него проявляется непонятный звук в шее, текущей жидкости, как будто с передавленного крана, длиться 15-20 сек и исчезает, притом такое чувство что где то уравнивается давление. В последнее время появилось чувство озноба перед и во время этого звука (в принципе по ощущениям я уже могу его предсказать) и далее через 40 мин после него начинается легкое головокружение, через 2 часа все проходит. Вышесказанное проявляется не каждый день, но в последнее время часто. P/S мне 29 лет.

    У меня тоже самое. ещё это похоже на коротящие провода. и случается это чаще когда испытываешь голод! Могу сказать про себя что перед тем как это появилось. я за год набрал около 25 килограмм веса прибывая в стрессах и депрессиях. так-же на протяжении лет 5 часто щёлкаю шеей !

    И да. вот ещё куча людей с такой-же проблемой. Ток на английском всё.

    У меня тоже самое. Если кто-то знает, что это такое, отпишитесь. Врач мне ничего вразумительного не сказал, подумал, что я что-то придумываю.

    И у меня после сильного «стресса» появилось недавно, только в затылке вглубине головы, иногда кажется что как бы импульс от шеи к затылку идет. Но у меня в детстве травма шеи была сильная, а как у вас на счет травм?

    Точно такая же проблема у меня, этот звук. и за последний год я набрал 20 кг хотя никогда не был «полным», кто знает в чем причина?

    Сегодя я впервые столкнулся с такой же проблемой. Непонимаю что это может быть, даже немного страшнова-то =(

    [QUOTE=Fer;3277158]Довольно странная проблема со мной уже года 3 особенно проявляется весной. Собственно о проблеме: Утром после пробуждения или через несколько часов после него проявляется непонятный звук в шее, текущей жидкости, как будто с передавленного крана, длиться 15-20 сек и исчезает, притом такое чувство что где то уравнивается давление. В последнее время появилось чувство озноба перед и во время этого звука (в принципе по ощущениям я уже могу его предсказать) и далее через 40 мин после него начинается легкое головокружение, через 2 часа все проходит. Вышесказанное проявляется не каждый день, но в последнее время часто. P/S мне 29 лет.[/QUOT

    Собственно от самой такой проблемы я избавился с помощью занятий классической хатха — йоги, и медитативных упражнений гармонизирующих энергетическое состояние шейной и воротниковой зоны. Приэтом дополнительно проводил самомассаж этих же зон, и обязательно соблюдал режим сна. Мне помогло, через четыре месяца. Однако объяснить весь тот комплекс причин, которые ведут к такому ощущению я не берусь.

    С чем связан хруст в шее как песок?

    Когда у человека внезапно появляется хруст в шее как будто песок, причин может быть много, но среди наиболее распространенных можно выделить три:

    • Постоянная скованность шейного отдела из-за образа жизни или сидячей работы.
    • Солевые отложения на поверхностях суставов в шейном отделе.
    • Начало развития остеохондроза.

    Что означает хруст в шее как будто песок

    Возникающий в шейном отделе позвоночника хруст бывает разным и возникает по множественным причинам. Иногда шея хрустит как будто в ней песок – это не просто разовые щелчки, которые бывают у многих, а многочисленные и негромкие пощелкивания, которые иногда даже вызывают дискомфорт.

    Что делать, если хрустит шея как будто песок?

    При появлении хруста в шее, как песок, желательно сходить к врачу на консультацию. Определиться, к какому врачу обращаться при хрусте в шее, вам поможет наш специальный материал на эту тему.

    Если симптом повторяется регулярно и доставляет дискомфортные ощущения, откладывать визит в клинику нельзя, иначе можно запустить развитие осложнений, требующих более сложного и длительного лечения.

    Одной из популярных причин считается отложение солей. В таком случае можно справиться с нарушением без врачебной помощи, начав выполнять регулярные зарядки. Важно проконтролировать, в какой позе вы сидите на работе, дома или на учебе – вероятно она просто неудобна. Существуют и другие факторы, вызывающие отложение солей в шейном отделе позвоночника. Это не опасное нарушение, борьба с которым не требует сложных терапевтических процедур.

    Облегчить и со временем убрать необычный хруст можно, если строго придерживаться элементарных рекомендаций:

    • Избегайте чрезмерных физических нагрузок.
    • Если вынуждены подолгу сидеть на работе, следите за положением головы – шея не должна затекать.
    • Позаботьтесь о правильном питании, сократив количество кофе и соли, а также постарайтесь реже кушать острые блюда.
    • Ведите здоровый образ жизни и займитесь каким-нибудь спортом.
    • Не переохлаждайтесь.

    Когда хрустит шея, как песок, не из-за солей и сидячего образа в жизни, а на фоне остеохондроза или других болезней позвоночника, врачи могут назначить медикаментозное лечение. Доктора назначают болеутоляющие средства, спазмолитические, противовоспалительные нестероидные и хондропротекторные.

    Дополнительно для ускорения лечения врачи назначают прием витаминных комплексов из аптеки и некоторые физиотерапевтические процедуры, направленные на ускорение регенерации шейного отдела.

    GORYCH.RU 2021