Перейти к контенту

Куриные котлеты на пару рецепт для похудения

Рецепты куриных котлет на пару

Кабачок, лук и морковь по 1 шт. Куриный фарш г соедините с овощным пюре, посолите, добавьте отруби или манную крупу это ппару загустить массу. Запекайте котлеты, выложив их на смазанный противень, около минут при ти градусах.

куриные котлеты на пару рецепт для похудения

Диетические паровые куриные котлеты г куриного фарша выложите в миску. Добавьте туда натертые на мелкой терке овощи лук, морковь, картофель — по 1 шт. Вбейте яйцо, посолите, добавьте молотый перец.

Все ингредиенты хорошо перемешайте, сформируйте круглые котлеты. Используйте при готовке хлебный мякиш.

Но хлеб лучше замачивать не в воде, а в молоке. Перед отправкой в духовку смажьте котлетки растительным маслом.

Па прикройте фольгой и смотрите не прозевайте готовность диетического блюда Подавайте блюдо с гарниром — гречкой, бурым рисом или свежими овощами Не обязательно для приготовления диетических котлет использовать духовку. Их можно приготовить на пару или в мультиварке!

По этому сообщению диетических котлет Итак, подготовьте ваши поваренные книги, ручки и записывайте. В кастрюлю заливается на четверть вода, доводится до кипения, затем в нее вставляется дуршлаг, куда закладываются куриные котлетки. Все это закрывается крышкой и готовится минут Кстати, коотлеты мультиварке готовить придется не меньше получаса. Фарш из куриного мяса готовится точно так же, как из говяжьего.

Диетические говяжьи котлеты на пару

Единственное отличие в процессе приготовления котлееты это отсутствие муки, в которой обваливают котлеты. В данном случае можно использовать только панировочные сухари, а можно их вообще не использовать.

Как готовится фарш Все ингредиенты фарша надо измельчить или в мясорубке, или в блендере. Готовить их вы можете в пароварке или в мультиварке. Если мультиварки нет, налейте воду в длч. Котлеты уложите на смазанную маслом сетчатую подставку для варки на пару.

Диетические куриные котлеты на пару

Читать момента закипания воды готовьте котлеты на протяжении получаса под крышкой. Диетические куриные котлеты на пару Этот рецепт диетических котлет на пару обязательно понравится тем, кто следит за здоровьем и за фигурой.

Почистьте овощи 4 моркови, луковицы, 3 зубчика чеснока.

Читайте также:
Котлеты куриные из фарша рецепт
Камбала в духовке рецепты с фото в рукаве с
Рецепт курицы в медово горчичном соусе в духовке рецепт
Рецепт тушеной говядины с подливкой в духовке
Суп в микроволновке рецепты с фото за 5

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *